dilluns, 8 de maig de 2017

Logo de la travessa 2017

Un grup d'alumnes ha realitzat un logotip per la travessa d'aquest any, amb el qual farem unes samarretes per tots els aventurers.

Felicitats per la feina!

dimarts, 25 d’abril de 2017

Material per la travessa

Per realitzar la travessa és molt important pensar bé, i seleccionar quin ha de ser el material que ens emportarem. Penseu que anirem tot el dia amb la motxilla a sobre i que el pes d'aquesta ha de ser el més petit possible. Tot hi això hi ha un material imprescindible que no ens podem deixar:

-Motxilla 50/60 litres 
-Sac llençol (Els refugis disposen de mantes i a l’època a realitzar la travessa pot fer força calor. Sinó sac normal, tenint en compte que pesa i ocupa molt) 
-Tovallola. (Tovallola d’esport, no massa gran. Existeixen tovalloles de muntanya que ocupen molt poc i s’assequen molt ràpid)
-Botes de muntanya utilitzades (a poder ser de canya alta). (Unes botes noves poden produir llagues als peus si no s’està acostumat) 
-1 pantalons curts 
-1 samarreta curta (a poder ser tècnica/transpirable, ja que s’asseca més ràpid)
-1 samarreta de màniga llarga
-1 pantalons llargs
-1 polar/jaqueta polar 
-1 impermeable/capelina
-roba per dormir
-roba interior (mitjons alts si la bota és alta) 
-guants (a alta muntanya el temps pot variar, esperem no haver de fer-los servir)
-buff (a alta muntanya el temps pot variar, esperem no haver de fer-los servir)
-gorra
-xancletes (per quan arribem al refugi, per dutxar-se. A poder ser de les que s'ajusten als turmells, no de dit) 
-cantimplora (mínim 1'5 l.) o camelbak
-frontal
-crema solar i de cacau
-tiretes per les llagues als peus (tipus Compeed)
-pasta dents, raspall, desodorant, sabó (pots petits), mocadors paper.
-bastons (opcional. Si ja se’n té és una bona eina per caminar) 
-esmorzar i dinar del 1r dia (entrepans i fruita per evitar pes)
-petites quantitats de menjar (fruits secs, galetes...energètiques i que no ocupin espai)
-targeta sanitària 
-mòbil amb bateria (Al refugi ha ha només un endoll per carregar el mòbil, a l’alberg si). Recordeu que en la major part del recorregut no hi ha cobertura, apagueu les dades mòbils i us estalviareu molta bateria per tal de fer moltes fotos!
-uns 10€ (al refugi les dutxes acostumen a ser de pagament 2'5€) 

LA MOTXILLA NO HAURIA DE SUPERAR ELS 10 QUILOS!!!!!

Com funciona un refugi?

El Grup 5, la Gemma, Diana, Desiré, Ona, Bryan i Ann va preparar la feina sobre com funciona un refugi de muntanya.
Per fer-ho van realitzar una entrevista al Xavi, guarda del refugi Coma de Vaca.


Les preguntes plantejades van ser:

HISTÒRIA DEL REFUGI 

Quan van construir el refugi? 
De qui va ser la idea? 
Per què aqui? 
Per quin motiu la van construir? 
Que era abans de ser un refugi? 
Com és va construir? 
Per quin nom és conegut el refugi? 
Quants anys és va tardar en construir- se? 


COMUNICACIÓ AMB EL REFUGI 

Com pugen el menjar? 
Cada quant? 
Ve molta gent? 
En quina època ve més gent? 
Per què s’ha de pagar l’aigua calenta? 
Com arriba l’electricitat al refugi? 
I l’aigua?

COM FUNCIONA UN REFUGI 
Com us repartiu les tasques? 
Quanta capacitat de persones té? 
Quin perfil de gent hi va? 
Quin tipus de menjar hi fan? 
Quin tipus d’alimentació hi ha per els excursionistes? 
Quines són les normes de convivencia? 
Per què s’han de treure les sabates abans d’entrar? 
Que pasa si algú infringeix una norma? 
Com es dorm? 
Quin clima hi ha normalment? 
Hi han pastors? 


ELS GUÀRDIES 

Que has de saber per treballar aquí? 
Quan portes treballant aquí? 
Quan de temps treballes? 
Quins mesos? 
Quins animals acostumes a veure a prop del refugi? 
Com et sents  al estar aïllat a la muntanya? Us avorriu? Que feu per no avorrir-vos?

A més a més van realitzar una comparació de diversos refugis de muntanya del Pirineu.
Aquí teniu el seu treball.


Diana Vikhrov, Desiré Hernández, Gemma Carbonell, Bryan Hernández, Ann Abad i Ona Santiago.

Recorregut

Els membres del grup del recorregut en Jan Vergés, Jan Romagosa, Òscar Martínez, Ton Plana i Santiago Roldán van gravar tot el recorregut a través de l'app wikiloc.
Si cliqueu els mapes veureu el track a la web de wikiloc i una petita descripció

Si voleu consultar el treball el teniu aquí:

TREBALL GRUP 1 RECORREGUT

ETAPA 1: ULLDETER - COLL DE LA MARRANA - REFUGI COMA DE VACA (cliqueu el mapa per obrir el track)








ETAPA 2: COMA DE VACA - COLL DEL TORRENEULES - ALBERG PIC DE L'ÀLIGA (cliqueu al mapa per obrir el track)








ETAPA 3: ALBERG PIC DE L'ÀLIGA - QUERALBS (cliqueu al mapa per obrir el track):





Esperem que us sigui d'utilitat!

Grup 1 Recorregut
Jan Vergés, Jan Romagosa, Santiago Roldán, Ton Plana, Òscar Martínez



dijous, 1 de setembre de 2016

Flora i fauna del Pirineu

Quan anem al Pirineu ens podem trobar diferents espècies animals i vegetals. Aquestes són algunes d'elles:
L'Oriol, l'Alexa, l'Azahara, el Biel i el Roger us expliquen les següents:

Aspectes tècnics

El Gerard, la Denisa, la Sara, la Paula, la Jenny i el Franco ens mostren quins són els elements imprescindibles per anar ben preparats a l'hora de fer una travessa de muntanya d'uns quants dies.


Entorn físic

L'Aisha, la Sara, l'Èric, el Pere, l'Alexandre i la Marina ens expliquen els principals elements geogràfics que han vist durant els dies de la travessa.


dilluns, 20 de juny de 2016

Recull de fotos

Després de l'experiència de la travessa aquí teniu un petit vídeo recull d'algunes fotos d'aquests dies tant intensos.



Per altra banda, podeu veure les fotos en aquesta carpeta (cliqueu la imatge)



divendres, 10 de juny de 2016

A Coma de Vaca ja ens esperen

Avui a Coma de Vaca ja han pujat bona part del menjar que faran servir aquest inici d'estiu. Aquí teniu un vídeo fet pels guardes del refugi de l'arribada de l'helicòpter.






També podeu veure algunes fotos de la preparació del material a Queralbs i del la descàrrega ja al refugi.





Som-hi que ja queda poc!

dilluns, 11 d’abril de 2016

ETAPA 1 Vallter 2000- Ulldeter-Coll de la Marrana-Coma de Vaca

Aquí teniu la primera etapa. Des de l'estació de Vallter 2000 enfilarem fins el Refugi d'Ulldeter (inaugurat el 1909 essent el primer refugi de l'estat espanyol). Allà comença la part més dura del dia, la pujada fins el Coll de la Marrana a més de 2500m. Podrem contemplar el Bastiments, el Gra de Fajol, Pic del Freser, de l'Infern i ben aviat la Vall del Freser. Un cop encarats a la capçalera de la vall inciarem el descens, llarg, fins al Refugi de Coma de Vaca a uns 2000m, on acabarem la primera jornada.

Aquí podeu trobar el recorregut, així com el perfil de l'etapa:
Etapa 1

Refugi d'Ulldeter
  


















 
Vall del Freser 


             Als voltants de Coma de Vaca

ETAPA 2 Coma de Vaca-Coll del Torreneules-Alberg Pic de l'Àliga (Núria)

En aquesta segona etapa trobarem el desnivell més important. Sortirem del Refugi de Coma de Vaca remontant la Vall de la Vaca, fins que girarem cap a l'esquerra per pujar decididament cap el Coll del Torreneules a més de 2500m. En aquest punt canviarem de vessant i divisarem ja la Vall de Núria i tots els cims que l'envolten, l'anomenda Olla de Núria (Puigmal, Eina, Noufonts, Torrneules...).
A partir d'aquí tot avall fins que arribarem planejant a través del Torrent de Fontnegre a l'Alberg Pic de l'Àliga, ja al Santuari de Núria.

Aquí teniu l'etapa i el desnivell del segon dia:
Etapa 2

















Pujant al coll del Torreneules




                            Alberg

Santuari de Núria

Puigmal

ETAPA 3 Núria - Queralbs

La tercera etapa és una llarga baixada del Santuari de Núria fins el poble de Queralbs, seguint el GR11. Sempre a prop del riu de Núria veurem els diferents salts d'aigua que hi ha. També contemplarem el pas del cremallera que puja i baixa.
Al arribar a Queralbs finalitzarem la nostra travessa.

Aquí teniu la darrera etapa:
Etapa 3










diumenge, 21 de juny de 2015

Recopilacions dels alumnes de 3r

Els alumnes han preparat alguns muntatges de fotos i vídeos de la travessa. Esperem que us agradin.

Recopilació fotogràfica del grup Les marmotes (Grace, Elisa, Jèssica i Maële). Cliqueu sobre la imatge.





Vídeo de Les marmotes sobre la flora i la fauna de la Vall de Núria.





Vídeo recopilatori de l'Abril, el Youseff, la Candela, el Marius i el David




Vídeo resum del grup Arnesos descordats fet amb càmero Go pro (Guillem, Jan, Francesc X., Laura i Anna). L'experiència en viu!


dissabte, 20 de juny de 2015

Recull de fotos

La travessa ha tornat a ser un gran èxit. Felicitats a tots els nois per l'esforç, compromís i per haver gaudit tant de tot plegat!

Us deixem un recull de fotos realitzat pels professors. Esperem poder publicar en breu alguns dels que heu realitzat vosaltres.

Cliqueu sobre la imatge per veure el recull.



dijous, 18 de juny de 2015

Hem fet el cim!

Avui hem fet l'etapa més dura...coll drl Torreneules i alguns Pic de Torreneules.
Estem patint, però disfrutant molt

divendres, 22 de maig de 2015

Preparar la motxilla

A continuació us deixo uns links on hi ha alguns consells per tal de preparar la motxilla, així com repartir-ne adquadament el pes.
Com preparar la motxilla?
Que portar a la motxilla?

Vigileu amb el pes!

dimecres, 4 de febrer de 2015

Primera sortida preparatòria: Travessa del Colls

Ja tornem a ser-hi!
Així que per preparar el crèdit de síntesi d'enguany farem un parell de sortides pel nostre territori per tal de conèixe'l una mica més i entrenar de cara el juny.
La primera sortida la realitzarem el proper 12 de febrer i consistirà en una travessa integral de l'Espai dels Colls Miralpeix, ben a prop del nostre institut.

Inici a les 8 a l'institut.

Sortirem de l'institut i ens dirigirem cap a l'ermita de Sant Cristòfol, on creuarem la via per tal de realitzar l'anada per la part superior dels Colls.




El camí no és dur, però no té trams plans i va travessant petites pujades amb baixades fins a algun "fondo" interessant dels Colls. 
Travessarem una petita zona de vinyes que pràcticament no es veu d'enlloc i començarem un llarg flanqueig que ens portarà ben a prop de la Masia de Can Girona, ja a Sitges.



En aquest punt iniciarem la pujada més dura del dia, són 500m de pujada dura i continuada que ens deixaran al punt més alt de l'excursió, el Castell de Miralpeix del segle XI, on actualment només en queden restes dels murs.


A partir d'aquí baixarem cap a l'urbanització de Can Girona i iniciarem el retorn. Per fer-ho utilitzarem una pista que travessa els colls ben a prop del mar. Tot i això la frondositat del bosc no ens permetrà veure'l sempre, fins que de nou tornem a està al costat de la Masia del Colls.


Ara si que ja baixarem pel camí que ens portarà enganxats a les roques cap al Far de Vilanova.

I de nou cap a l'institut.

Podeu consultar el track de la ruta a continuació:


També podeu trobar informació de l'espai natural dels Colls al següent enllaç.
http://www.collsmiralpeix.cat/

Si no teniu l'autorització la podeu descarregar aquí.

Bona caminada!





dilluns, 23 de juny de 2014

Reculls fotogràfics

Us deixem dos reculls fotogràfics d'aquests dies.
El primer està fet per la Noèlia, Camila, Alba i Maria, mentre que el segon el van fer la Mireia, Francesca, Eric i Juan.

Disfruteu-los.

dijous, 19 de juny de 2014

Àlbum de fotos

Hola.
Us deixo un enllaç amb fotos que vam realitzar durant la travessa.

https://plus.google.com/photos/118058494223391144149/albums/6026523820795630401?banner=pwa

Ho hem aconseguit!!

Moltes felicitats a tots!!

Hem acabat la travessa. Han estat uns dies intensos on hem pogut disfrutar moltíssim
En breu penjarem fotos de la travessa.
De moment us en deixem una del punt més alt, el Coll del Torreneules a 2563m. Alguns van suar molt per arribar-hi....

divendres, 13 de juny de 2014

HORARI PRESENTACIONS

A continuació podeu veure els horaris de les presentacions.
Recordeu que haureu d'explicar les vistres experiències durant la travessa, així com la llegenda del Pirineu que hagueu buscat.
Podeu utilitzar format powerpoint, prezi, un video, recull de fotos....

Les presentacions seran el divendres 20/06/2014.

08:30 GRUP 1
08:50 GRUP 2
09:10 GRUP 3
09:30 GRUP 4
09:50 GRUP 5
10:10 GRUP 6
10:30 GRUP 7

Us deixo la presentació amb tots els punts a seguir per fer una bona exposició oral.

dijous, 29 de maig de 2014

Preparació física per la travessa

Anar ben preparats a la travessa ens permetrà gaudir molt més de tota l'activitat. No patirem tant i podrem disfrutar de l'entorn en tota la seva plenitud.
A continuació us deixem una petita taula d'entrenament que podeu practicar aquests dies abans de la sortida.



CAPACITAT
DILLUNS
DIMARTS
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
DISSABTE
Resistència cardio-pulmonar
Córrer 30 minuts

-
Caminar  1 hora
Córrer 30 minuts

-
Caminar i córrer de forma alternada durant 1 hora

La respiració és un altre element molt important per tal de no cansar-nos tant. A continuació teniu un enllaç amb exercicis per preparar la vostra respiració:

Tècniques de respiració

Esperem que us sigui d'utilitat.

dilluns, 5 de maig de 2014

Salutació

Aquest és el bloc del crèdit de síntesi de 3r d'ESO de l'Institut Baix a Mar de Vilanova i la Geltrú, que farem realitzant una travessa pel Pirineu.
Aquí trobareu informació referent a la pròpia travessa i també a les activitats del treball de síntesi que heu de realitzar.
Aneu preparant les cames!!